Sekiranya pengambilan kalori harian saya lebih rendah berbanding penggunaan tenaga, namun jenis makanan yang diambil adalah tinggi gula dan lemak yang tidak sihat, adakah ia akan menyebabkan kenaikan berat badan?
Sekiranya pengambilan kalori anda kurang dari jumlah penggunaan tenaga anda, berat badan anda tidak akan bertambah. Namun, diet yang tinggi gula atau lemak yang tidak sihat dapat menimbulkan risiko besar untuk mendapat glukosa dan kolesterol darah tinggi, yang menyumbang kepada pengembangan lemak viseral, juga dikenali sebagai lemak kurus.